Υγεία

Μην κάνετε αποτοξίνωση μετά το Πάσχα – Κάντε αυτά τα 5 βήματα

27 Απριλίου, 2025 pellasimera.gr 0

Μετά την υπερφαγία κορεσμένων λιπαρών και το φούσκωμα του Πάσχα, είναι ώρα να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να πάρει μια ανάσα, χωρίς […]

Στρες: Ένας οδηγός για να το αντιμετωπίσεις

26 Απριλίου, 2025 pellasimera.gr 0

Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με ξαφνικό στρες, το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, που καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο θα αντιδράσουμε –με μάχη ή […]

Πώς θα μειώσουμε την χοληστερίνη μετά τις γιορτινές μέρες του Πάσχα;

26 Απριλίου, 2025 pellasimera.gr 0

Αν οι τελευταίες εξετάσεις που κάνατε μετά τις γιορτές έδειξαν ότι τα επίπεδα της χοληστερίνης σας είναι υψηλότερα από τα φυσιολογικά, τότε […]

Δίαιτα με λιγότερες θερμίδες ή με … διαλείμματα;

20 Απριλίου, 2025 pellasimera.gr 0

Η διαλειμματική νηστεία μαζί με ψυχολογική υποστήριξη, μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από τις συνηθισμένες δίαιτες που περιορίζουν τις θερμίδες για να […]

Ο τρόμος του 38%: Γιατί μας πιάνει πανικός όταν πέφτει η μπαταρία στο κινητό;

15 Απριλίου, 2025 pellasimera.gr 0

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε νιώσει αυτήν τη στιγμιαία ταραχή όταν κοιτάμε το κινητό μας τηλέφωνο και παρατηρούμε ότι η μπαταρία είναι […]

Διαλειμματική Νηστεία και Μιμητική Νηστεία: Ολοκληρωμένος Οδηγός για τη Μεγάλη Εβδομάδα

13 Απριλίου, 2025 pellasimera.gr 0

Η διαλειμματική νηστεία είναι ένας σύγχρονος τρόπος διατροφής που εναλλάσσει περιόδους νηστείας με περιόδους φαγητού, ενώ η μιμητική διαλειμματική νηστεία είναι μια […]