Υγεία
Δέκα οφέλη από την προπόνηση στην άμμο – Είναι κατάλληλο «τερέν» για πολλά σπορ
Η άμμος είναι κατάλληλο «τερέν» για πολλά σπορ, ενώ μπορεί να κάνει τη προπόνηση διασκεδαστική και αποτελεσματική. Ποια είναι τα πλεονεκτήματά της; […]
Υγεία
Υγεία
Γυμναστική: Οι ασκήσεις που «ξυπνούν» το μυαλό και το σώμα
Σε μια καθημερινότητα γεμάτη ένταση, έλλειψη εστίασης και ψυχική κόπωση, η λύση μπορεί να κρύβεται σε ένα καθημερινό πλάνο άσκησης. Επιστημονικά δεδομένα […]
Υγεία
Άθληση ανάλογη της προσωπικότητας – Κατηγορίες γυμναστικής που ταιριάζουν στο χαρακτήρας σας
Κάποιες φορές το να προσπαθούμε να γυμναστούμε, μοιάζει ακατόρθωτο. Ακόμη και οι πιο αφοσιωμένοι «φίλοι» της άσκησης μπορεί να περάσουν μία περίοδο […]
Υγεία
Η μανία με τα φακελάκια καφεΐνης: Ένα trend των εφήβων που ανησυχεί ορισμένους ειδικούς
Τα μικρά σακουλάκια, που μοιάζουν με φακελάκια τσαγιού, τοποθετούνται μεταξύ των χειλιών και των ούλων και απελευθερώνουν μια γρήγορη δόση από καφεΐνη, […]
Υγεία
Τρέξιμο: Τρία tips για να μη λαχανιάζουμε – Η αναπνοή είναι πολύ σημαντική κατά την άσκηση
Τρεις απλές τεχνικές που μπορούμε να εφαρμόσουμε για να εξασκήσουμε την αναπνοή μας, κατά το τρέξιμο. Η αναπνοή είναι πολύ σημαντική κατά […]
Υγεία
Τι είναι το συναισθηματικό burnout και γιατί εξαντλεί τους singles;
Η σύγχρονη κούρσα για την επίτευξη της τελειότητας, φάινεται να οδηγεί τους singles σε συναισθηματικό burnout. Στη σημερινή κουλτούρα, όπου η καλλιέργεια […]
Υγεία
Ασταθείς ώρες ύπνου και φαγητού, μαζί με τεχνητό φως η «συνταγή» για γονιδιακές αλλαγές που προκαλούν καρκίνο
Ο κιρκάδιος ρυθμός ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου μας, την έκκριση ορμονών, τον μεταβολισμό, την ανταπόκριση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, ακόμη και […]
Υγεία
Διαλειμματική νηστεία: Η παράδοση που έγινε διατροφική trend – Μέθοδος 16:8
Η διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting) έχει αποκτήσει μεγάλη δημοσιότητα και δημοφιλία τα τελευταία χρόνια. Έχει κεντρίσει το ερευνητικό ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας […]
Υγεία
Η ισορροπημένη δίαιτα για να χάσεις κιλά στα γρήγορα πριν τις διακοπές
Στην τελική ευθεία για τις διακοπές – Το μυαλό σου ταξιδεύει σε ήσυχες παραλίες με γαλαζοπράσινα νερά και χρυσή αμμουδιά. Μόνο που… […]
Υγεία
Προσωπικός παιδίατρος: Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για την εγγραφή των παιδιών
Διαθέσιμοι πλέον οι Προσωπικοί Παιδίατροι για περισσότερα από 500.000 παιδιά καθώς 517 παιδίατροι εντάσσονται στο σύστημα της ΗΔΙΚΑ. Ο νέος αυτός θεσμός […]