Υγεία
Εμμηνόπαυση: Γιατί ορισμένες γυναίκες ταλαιπωρούνται περισσότερο
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική αλλά συχνά δύσκολη φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, συνοδευόμενη από σωματικές και ψυχολογικές μεταβολές. Ωστόσο, σύμφωνα με […]
Υγεία
Υγεία
Ένοχες απολαύσεις – Οι τροφές που δεν κάνουν τόσο κακό όσο πιστεύουμε –
Τα φλαβονοειδή, ενώσεις που βρίσκονται σε φυτικές τροφές και έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, είναι το «μυστικό» που κάνει ορισμένες… ένοχες απολαύσεις, […]
Υγεία
Πως η δουλειά μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου
Υπάρχουν φορές που έχετε απογοητευτεί από τη δουλειά σας; Που είστε αρκετά κουρασμένοι ή δεν βρίσκετε νόημα σε αυτό που κάνετε; Είναι […]
Υγεία
Δέκα οφέλη από την προπόνηση στην άμμο – Είναι κατάλληλο «τερέν» για πολλά σπορ
Η άμμος είναι κατάλληλο «τερέν» για πολλά σπορ, ενώ μπορεί να κάνει τη προπόνηση διασκεδαστική και αποτελεσματική. Ποια είναι τα πλεονεκτήματά της; […]
Υγεία
Γυμναστική: Οι ασκήσεις που «ξυπνούν» το μυαλό και το σώμα
Σε μια καθημερινότητα γεμάτη ένταση, έλλειψη εστίασης και ψυχική κόπωση, η λύση μπορεί να κρύβεται σε ένα καθημερινό πλάνο άσκησης. Επιστημονικά δεδομένα […]
Υγεία
Άθληση ανάλογη της προσωπικότητας – Κατηγορίες γυμναστικής που ταιριάζουν στο χαρακτήρας σας
Κάποιες φορές το να προσπαθούμε να γυμναστούμε, μοιάζει ακατόρθωτο. Ακόμη και οι πιο αφοσιωμένοι «φίλοι» της άσκησης μπορεί να περάσουν μία περίοδο […]
Υγεία
Η μανία με τα φακελάκια καφεΐνης: Ένα trend των εφήβων που ανησυχεί ορισμένους ειδικούς
Τα μικρά σακουλάκια, που μοιάζουν με φακελάκια τσαγιού, τοποθετούνται μεταξύ των χειλιών και των ούλων και απελευθερώνουν μια γρήγορη δόση από καφεΐνη, […]
Υγεία
Τρέξιμο: Τρία tips για να μη λαχανιάζουμε – Η αναπνοή είναι πολύ σημαντική κατά την άσκηση
Τρεις απλές τεχνικές που μπορούμε να εφαρμόσουμε για να εξασκήσουμε την αναπνοή μας, κατά το τρέξιμο. Η αναπνοή είναι πολύ σημαντική κατά […]
Υγεία
Τι είναι το συναισθηματικό burnout και γιατί εξαντλεί τους singles;
Η σύγχρονη κούρσα για την επίτευξη της τελειότητας, φάινεται να οδηγεί τους singles σε συναισθηματικό burnout. Στη σημερινή κουλτούρα, όπου η καλλιέργεια […]
Υγεία
Ασταθείς ώρες ύπνου και φαγητού, μαζί με τεχνητό φως η «συνταγή» για γονιδιακές αλλαγές που προκαλούν καρκίνο
Ο κιρκάδιος ρυθμός ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου μας, την έκκριση ορμονών, τον μεταβολισμό, την ανταπόκριση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, ακόμη και […]