Υγεία
Η προπόνηση που πάει την απώλεια βάρους σε άλλο επίπεδο
Νέα επιστημονική μελέτη αποκάλυψε ότι η προπόνηση δύναμης (με αντιστάσεις) φαίνεται να είναι το πιο αποτελεσματικό εργαλείο για «βέλτιστη» απώλεια βάρους, δηλαδή […]
Υγεία
Υγεία
Τσάι: Είναι το καλύτερο ρόφημα για το πρωί;
Η πρωινή μας ρουτίνα είναι σημαντική τόσο για την ψυχολογία μας, όσο και για το σώμα μας. Από το τι ώρα θα […]
Υγεία
Το στρες στη δουλειά «σκοτώνει» το σεξ
Η δουλειά σας είναι δύσκολη τον τελευταίο καιρό και τις περισσότερες μέρες γυρίζετε σπίτι αγχωμένοι, εξαντλημένοι και συναισθηματικά άδειοι; Η ένταση και […]
Υγεία
Νέα δεδομένα για την παχυσαρκία: Εκτοξεύει τον κίνδυνο για σοβαρές μολυσματικές ασθένειες
Νέα δεδομένα για τους κινδύνους της παχυσαρκίας αναδεικνύει έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Lancet, το πλέον έγκυρο ιατρικό περιοδικό παγκοσμίως. Σύμφωνα με τα […]
Υγεία
Viral ρουτίνα γυμναστικής «6-6-6» -Καίει λίπος χωρίς εξαντλητική προπόνηση
Αν είστε λάτρης της γυμναστικής και κάνετε ένα απλό σκρολάρισμα στο TikTok, θα δείτε ότι μια νέα τάση, με το όνομα «6-6-6», […]
Υγεία
Διατροφή: Το να τρώμε μαζί με παρέα, μας κάνει καλό
Η κοινωνική απομόνωση δεν είναι μια στατική εμπειρία με την έρευνα να δείχνει ότι ο αριθμός των διάφορων κοινωνικών δραστηριοτήτων, μειώνεται με […]
Υγεία
Τέσσερις απλές κινήσεις που ανακουφίζουν τον πόνο στον αυχένα
Ο πόνος στον αυχένα, τον λαιμό και το κεφάλι είναι από τα πιο συχνά «παράπονα» όσων εργάζονται πολλές ώρες μπροστά σε έναν […]
Υγεία
Ανησυχητικά στοιχεία για την αυτοκτονικότητα παιδιών – Ο τρίτος λόγος αιτίας θανάτου για νέους από 15 ως 29 ετών
Την ανάπτυξη ευρύτερης συνεργασίας με σκοπό την ανταπόκριση και παρέμβαση στην αυξανόμενη τάση των προκλήσεων που αντιμετωπίζουν τα παιδιά και οι έφηβοι […]
Υγεία
Δεν στρώνεις ποτέ το κρεβάτι σου; Κι όμως δεν είναι τεμπελιά και το επιβεβαιώνουν εγκεκριμένοι ψυχολόγοι
Κάποτε το πρώτο πράγμα με το οποίο ξεκινούσε η μέρα μας ήταν να στρώσουμε το κρεβάτι, μια συνήθεια που υπάρχει… έμφυτη από […]
Υγεία
Μίλα μου βρώμικα: Οι συζητήσεις για το σεξ, κάνουν καλό στη σχέση
Έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Behavioral Sciences, υποστηρίζει ότι, παρόλο που η εκτίμηση του ίδιου μας του σώματος ενισχύει τη σεξουαλική […]