Υγεία
Και διακοπές και τρέξιμο: Είναι το running vacations το νέο trend;
Το κλασικό τουριστικό μοντέλο «ήλιος – θάλασσα – φαγητό» δίνει σταδιακά τη θέση του σε ταξίδια που προσφέρουν προσωπική ανάπτυξη και βελτίωση […]
Τρέξιμο
Υγεία
Φθινόπωρο: Τώρα είναι η ιδανική εποχή για να ξεκινήσεις τρέξιμο
Καθώς η θερμοκρασία και τα φύλλα πέφτουν, η διάθεσή μας γίνεται συνήθως πιο μελαγχολική. Ωστόσο, το φθινόπωρο είναι μια εποχή που μπορεί […]
Υγεία
Time out: Το διάλειμμα από το τρέξιμο είναι απαραίτητο
Είναι αλήθεια – Τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με τις δυναμικές προπονήσεις που προηγούνται ενός μεγάλου και νικητήριου αγώνα. Πολλοί δρομείς θέλουν […]
Υγεία
Τέσσερις μύθοι γύρω από τη διατροφή και το τρέξιμο
Με όλες τις πληροφορίες που δεχόμαστε διαρκώς και από παντού σχετικά με τη διατροφή, πολλές φορές καθίσταται δύσκολο να αναγνωρίσουμε ποιες από […]
Αθλητικά
Αξίζουν τα λεφτά τους τα «σούπερ παπούτσια»;
Επαγγελματίες και επίλεκτοι δρομείς λένε ότι τα παπούτσια αυτά τους έχουν βοηθήσει να σπάσουν ρεκόρ, ενώ οι ερασιτέχνες μαραθωνοδρόμοι τα αγοράζουν με […]
Υγεία
Ξυπόλητο τρέξιμο – Barefoot running: Οφέλη και κίνδυνοι
Το ξυπόλητο τρέξιμο (BAREFOOT RUNNING) έχει εμφανιστεί και πάλι στη ζωή των δρομέων και όχι μόνο. Πώς είναι να τρέχεις με γυμνά […]