Υγεία
Και διακοπές και τρέξιμο: Είναι το running vacations το νέο trend;
Το κλασικό τουριστικό μοντέλο «ήλιος – θάλασσα – φαγητό» δίνει σταδιακά τη θέση του σε ταξίδια που προσφέρουν προσωπική ανάπτυξη και βελτίωση […]
Προπόνηση
Υγεία
Δέκα οφέλη από την προπόνηση στην άμμο – Είναι κατάλληλο «τερέν» για πολλά σπορ
Η άμμος είναι κατάλληλο «τερέν» για πολλά σπορ, ενώ μπορεί να κάνει τη προπόνηση διασκεδαστική και αποτελεσματική. Ποια είναι τα πλεονεκτήματά της; […]
Υγεία
Απώλεια λίπους: Προπονήσου έξυπνα, όχι πιο σκληρά
Θεωρητικά, όλοι πάνω κάτω ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε για απώλεια λίπους. Καλή διατροφή με έλλειμμα θερμίδων και άσκηση είναι αν μη […]