Υγεία
Ξέχνα τη γυμναστική – Τα χόμπι που μπορούν να σε κρατούν σε φόρμα
Πολλές φορές οι πιο υγιείς άνθρωποι δεν σκέφτονται την άσκηση ως υποχρέωση. Αντί γι’ αυτό, κάνουν δραστηριότητες που αγαπούν και που φυσικά […]
Γυμναστική
Υγεία
Η προπόνηση που πάει την απώλεια βάρους σε άλλο επίπεδο
Νέα επιστημονική μελέτη αποκάλυψε ότι η προπόνηση δύναμης (με αντιστάσεις) φαίνεται να είναι το πιο αποτελεσματικό εργαλείο για «βέλτιστη» απώλεια βάρους, δηλαδή […]
Υγεία
Viral ρουτίνα γυμναστικής «6-6-6» -Καίει λίπος χωρίς εξαντλητική προπόνηση
Αν είστε λάτρης της γυμναστικής και κάνετε ένα απλό σκρολάρισμα στο TikTok, θα δείτε ότι μια νέα τάση, με το όνομα «6-6-6», […]
Υγεία
Τι τρώμε πριν την προπόνηση; Όλα όσα αξίζει να ξέρεις
Η καλή διατροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα να αποδίδει τα μέγιστα και να αναρρώνει γρηγορότερα μετά από κάθε προπόνηση. Η βέλτιστη […]
Υγεία
Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να κάνεις για να κάψεις ένα μελομακάρονο;
Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή που τρώμε τα πάντα, γλυκά, κρέας, λίπη, σάλτσες, όλα πάνε κάτω χωρίς καμία εν συναίσθηση και μετά […]
Αθλητικά
Νάντια Κομανέτσι | Η Ρουμάνα που άγγιξε την τελειότητα κι άλλαξε για πάντα τη μοίρα της ενόργανης
Το τέλειο 10!… Γεννήθηκε στις 12 Νοεμβρίου του 1961.-Από τη Μανταλένα Μαρία Διαμαντή Αριθμός 10… Αν ο κόσμος θυμόταν μόνο ένα πράγμα για […]