Υγεία
Πας για ύπνο μετά τη 1; Έτσι επηρεάζει την ψυχική υγεία σου
Πόσες φορές έχετε πει «θα κοιμηθώ νωρίς σήμερα» και τελικά η ώρα έχει πάει 1, 2 ή και 3 το πρωί; Για […]
Δυσκολίες στον ύπνο
Υγεία
Η περίεργη σχέση ανάμεσα στον ύπνο και την όρεξη
Έχετε κοιμηθεί ελάχιστα και την επόμενη ημέρα νιώθετε ότι θέλετε διαρκώς κάτι να φάτε; Δεν είναι απαραίτητα ιδέα σας. Ο ύπνος συμμετέχει […]
Υγεία
Γιατί ξυπνάμε πιο κουρασμένοι απ’ ό,τι κοιμηθήκαμε – Tο λάθος που κάνουμε όλοι στο σπίτι
Πολλοί κοιμούνται 7 ή και 8 ώρες, αλλά ξυπνούν με αίσθηση εξάντλησης, βαρύ κεφάλι και μηδενική ενέργεια. Το πρόβλημα δεν είναι πάντα […]
Υγεία
Ύπνος: Πώς να απομακρύνετε τις σκέψεις που σας κρατούν ξάγρυπνους
Η στιγμή που θα ακουμπήσετε το μαξιλάρι σας δεν είναι η κατάλληλη για να σκεφτείτε τι δεν κάνατε καλά στη δουλειά ή […]
Υγεία
Οι δυσκολίες στον ύπνο συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αϋπνία, δυσκολία στον ύπνο ή ξυπνούν πολύ νωρίς μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα […]