Υγεία
Η προπόνηση που πάει την απώλεια βάρους σε άλλο επίπεδο
Νέα επιστημονική μελέτη αποκάλυψε ότι η προπόνηση δύναμης (με αντιστάσεις) φαίνεται να είναι το πιο αποτελεσματικό εργαλείο για «βέλτιστη» απώλεια βάρους, δηλαδή […]
Διατροφή
Υγεία
Διατροφή: Το να τρώμε μαζί με παρέα, μας κάνει καλό
Η κοινωνική απομόνωση δεν είναι μια στατική εμπειρία με την έρευνα να δείχνει ότι ο αριθμός των διάφορων κοινωνικών δραστηριοτήτων, μειώνεται με […]
Κόσμος
Πώς τα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας αναγκάζουν τη βιομηχανία τροφίμων να αλλάξει τακτική
Το αλάτι και η ζάχαρη περιορίζονται και οι μερίδες μικραίνουν: η δημοφιλία της νέας γενιάς φαρμάκων κατά της παχυσαρκίας αναγκάζει τη βιομηχανία […]
Υγεία
Τι τρώμε πριν την προπόνηση; Όλα όσα αξίζει να ξέρεις
Η καλή διατροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα να αποδίδει τα μέγιστα και να αναρρώνει γρηγορότερα μετά από κάθε προπόνηση. Η βέλτιστη […]
Υγεία
Μετά τα 40, τι; Αυτές είναι οι καλύτερες ώρες μέσα στην ημέρα για φαγητό
Μετά τα 40, ο μεταβολισμός και οι ορμονικές λειτουργίες αλλάζουν, και το πότε τρώμε παίζει μεγαλύτερο ρόλο στην απώλεια βάρους απ’ ό,τι […]
Υγεία
Πέντε top συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή
Η ισορροπημένη διατροφή συνδυάζει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες πλούσιους σε φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, χωρίς να αποκλείει τις πιο […]
Υγεία
Μην κάνετε αποτοξίνωση μετά το Πάσχα – Κάντε αυτά τα 5 βήματα
Μετά την υπερφαγία κορεσμένων λιπαρών και το φούσκωμα του Πάσχα, είναι ώρα να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να πάρει μια ανάσα, χωρίς […]
Υγεία
Ποιο είναι το καλύτερο πρωινό για γυναίκες και άνδρες;
Έχετε αναρωτηθεί αν κάποιες τροφές μεταβολίζονται καλύτερα ή πιο εύκολα από το σώμα σας, όπως αυτές που επιλέγετε για το πρωινό σας; […]
Υγεία
Τέσσερις μύθοι γύρω από τη διατροφή και το τρέξιμο
Με όλες τις πληροφορίες που δεχόμαστε διαρκώς και από παντού σχετικά με τη διατροφή, πολλές φορές καθίσταται δύσκολο να αναγνωρίσουμε ποιες από […]
Υγεία
Πιπεριές, η πικάντικη πλευρά της υγιεινής διατροφής – Οκτώ διατροφικές αρετές
Θεωρούνται λαχανικά στην κουζίνα και τα μαγειρέματα, αλλά για τους επιστήμονες είναι φρούτα, καθώς προέρχονται από την ανθοφορία του φυτού και περιέχουν […]