Διατροφή

Μετά τα 40, τι; Αυτές είναι οι καλύτερες ώρες μέσα στην ημέρα για φαγητό

11 Οκτωβρίου, 2025 pellasimera.gr 0

Μετά τα 40, ο μεταβολισμός και οι ορμονικές λειτουργίες αλλάζουν, και το πότε τρώμε παίζει μεγαλύτερο ρόλο στην απώλεια βάρους απ’ ό,τι […]

Πέντε top συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή

27 Σεπτεμβρίου, 2025 pellasimera.gr 0

Η ισορροπημένη διατροφή συνδυάζει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες πλούσιους σε φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, χωρίς να αποκλείει τις πιο […]

Μην κάνετε αποτοξίνωση μετά το Πάσχα – Κάντε αυτά τα 5 βήματα

27 Απριλίου, 2025 pellasimera.gr 0

Μετά την υπερφαγία κορεσμένων λιπαρών και το φούσκωμα του Πάσχα, είναι ώρα να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να πάρει μια ανάσα, χωρίς […]

Ποιο είναι το καλύτερο πρωινό για γυναίκες και άνδρες;

13 Οκτωβρίου, 2024 pellasimera.gr 0

Έχετε αναρωτηθεί αν κάποιες τροφές μεταβολίζονται καλύτερα ή πιο εύκολα από το σώμα σας, όπως αυτές που επιλέγετε για το πρωινό σας; […]

Τέσσερις μύθοι γύρω από τη διατροφή και το τρέξιμο

29 Σεπτεμβρίου, 2024 pellasimera.gr 0

Με όλες τις πληροφορίες που δεχόμαστε διαρκώς και από παντού σχετικά με τη διατροφή, πολλές φορές καθίσταται δύσκολο να αναγνωρίσουμε ποιες από […]

Πιπεριές, η πικάντικη πλευρά της υγιεινής διατροφής – Οκτώ διατροφικές αρετές

21 Ιουλίου, 2024 pellasimera.gr 0

Θεωρούνται λαχανικά στην κουζίνα και τα μαγειρέματα, αλλά για τους επιστήμονες είναι φρούτα, καθώς προέρχονται από την ανθοφορία του φυτού και περιέχουν […]