Κάποιες φορές το να προσπαθούμε να γυμναστούμε, μοιάζει ακατόρθωτο. Ακόμη και οι πιο αφοσιωμένοι «φίλοι» της άσκησης μπορεί να περάσουν μία περίοδο […]
Τα μικρά σακουλάκια, που μοιάζουν με φακελάκια τσαγιού, τοποθετούνται μεταξύ των χειλιών και των ούλων και απελευθερώνουν μια γρήγορη δόση από καφεΐνη, […]
Τρεις απλές τεχνικές που μπορούμε να εφαρμόσουμε για να εξασκήσουμε την αναπνοή μας, κατά το τρέξιμο. Η αναπνοή είναι πολύ σημαντική κατά […]
Η σύγχρονη κούρσα για την επίτευξη της τελειότητας, φάινεται να οδηγεί τους singles σε συναισθηματικό burnout. Στη σημερινή κουλτούρα, όπου η καλλιέργεια […]
Ο κιρκάδιος ρυθμός ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου μας, την έκκριση ορμονών, τον μεταβολισμό, την ανταπόκριση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, ακόμη και […]
Η διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting) έχει αποκτήσει μεγάλη δημοσιότητα και δημοφιλία τα τελευταία χρόνια. Έχει κεντρίσει το ερευνητικό ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας […]
Στην τελική ευθεία για τις διακοπές – Το μυαλό σου ταξιδεύει σε ήσυχες παραλίες με γαλαζοπράσινα νερά και χρυσή αμμουδιά. Μόνο που… […]
Διαθέσιμοι πλέον οι Προσωπικοί Παιδίατροι για περισσότερα από 500.000 παιδιά καθώς 517 παιδίατροι εντάσσονται στο σύστημα της ΗΔΙΚΑ. Ο νέος αυτός θεσμός […]
Ένα συστατικό των φυτικών τροφίμων, γνωστό ως φυτοστερόλη, θα μπορούσε να συμβάλει καθοριστικά στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη τύπου […]
Ακόμα και αν δεν χάσουν βάρος, τα άτομα που ακολουθούν μια υγιεινή δίαιτα μπορεί να δουν σημαντικές βελτιώσεις στην καρδιομεταβολική τους υγεία. […]
Copyright © 2023 | pellasimera.gr