Υγεία
Μετά τα 40, τι; Αυτές είναι οι καλύτερες ώρες μέσα στην ημέρα για φαγητό
Μετά τα 40, ο μεταβολισμός και οι ορμονικές λειτουργίες αλλάζουν, και το πότε τρώμε παίζει μεγαλύτερο ρόλο στην απώλεια βάρους απ’ ό,τι […]
Υγεία
Υγεία
Μάθε περισσότερα για το πώς λειτουργεί η διαδικασία της Δωρεάς Οργάνων και των Μεταμοσχεύσεων
Κάθε μέρα, όλο και περισσότεροι ασθενείς στην Ελλάδα σώζονται χάρη στο ανεκτίμητο δώρο της μεταμόσχευσης. Μια πράξη ιατρική, αλλά πάνω απ όλα […]
Υγεία
Φθινόπωρο: Τώρα είναι η ιδανική εποχή για να ξεκινήσεις τρέξιμο
Καθώς η θερμοκρασία και τα φύλλα πέφτουν, η διάθεσή μας γίνεται συνήθως πιο μελαγχολική. Ωστόσο, το φθινόπωρο είναι μια εποχή που μπορεί […]
Υγεία
Πέντε top συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή
Η ισορροπημένη διατροφή συνδυάζει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες πλούσιους σε φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, χωρίς να αποκλείει τις πιο […]
Υγεία
Τέλος το burnout, το boreout είναι το νέο πρόβλημα στη δουλειά
Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει burnout και τις πιθανές του επιπτώσεις στην σωματική και ψυχική μας υγεία. Ωστόσο, η ακριβώς αντίθετη κατάσταση, δηλαδή […]
Υγεία
Εμμηνόπαυση: Γιατί ορισμένες γυναίκες ταλαιπωρούνται περισσότερο
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική αλλά συχνά δύσκολη φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, συνοδευόμενη από σωματικές και ψυχολογικές μεταβολές. Ωστόσο, σύμφωνα με […]
Υγεία
Ένοχες απολαύσεις – Οι τροφές που δεν κάνουν τόσο κακό όσο πιστεύουμε –
Τα φλαβονοειδή, ενώσεις που βρίσκονται σε φυτικές τροφές και έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, είναι το «μυστικό» που κάνει ορισμένες… ένοχες απολαύσεις, […]
Υγεία
Πως η δουλειά μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου
Υπάρχουν φορές που έχετε απογοητευτεί από τη δουλειά σας; Που είστε αρκετά κουρασμένοι ή δεν βρίσκετε νόημα σε αυτό που κάνετε; Είναι […]
Υγεία
Δέκα οφέλη από την προπόνηση στην άμμο – Είναι κατάλληλο «τερέν» για πολλά σπορ
Η άμμος είναι κατάλληλο «τερέν» για πολλά σπορ, ενώ μπορεί να κάνει τη προπόνηση διασκεδαστική και αποτελεσματική. Ποια είναι τα πλεονεκτήματά της; […]
Υγεία
Γυμναστική: Οι ασκήσεις που «ξυπνούν» το μυαλό και το σώμα
Σε μια καθημερινότητα γεμάτη ένταση, έλλειψη εστίασης και ψυχική κόπωση, η λύση μπορεί να κρύβεται σε ένα καθημερινό πλάνο άσκησης. Επιστημονικά δεδομένα […]